Allah Apko Lambi Zindagi De: Como viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã
Muitos muçulmanos se cumprimentam com a frase "allah apko lambi zindagi de", que significa "que Allah lhe conceda uma vida longa". Mas o que significa viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã? E como podemos alcançá-lo?
Neste artigo, exploraremos alguns dos ensinamentos islâmicos sobre longevidade, gratidão e oração, e como eles podem nos ajudar a melhorar nosso bem-estar físico, mental e espiritual.
allah apko lambi zindagi de
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Índice
Longevidade
O Islã ensina que existe vida após a morte e que nossas ações neste mundo determinarão nosso destino na vida futura. Portanto, os muçulmanos são encorajados a viver uma vida justa e equilibrada, evitando extremos de indulgência ou negligência.
De acordo com o Alcorão, Allah (Deus) conhece o tempo de vida exato de cada pessoa desde o nascimento até a morte, ou o que o Alcorão chama de termo designado (Sura 40:67). No entanto, isso não significa que não temos controle sobre nossa saúde e bem-estar. Pelo contrário, o Islã ensina que temos a responsabilidade de cuidar de nossos corpos como um legado de Allah e usá-los a Seu serviço.
O Profeta Muhammad (que a paz esteja com ele) disse: Seu corpo tem direito sobre você. (Bukhari) Ele também disse: O crente forte é melhor e mais amado por Allah do que o crente fraco, embora ambos sejam bons. (Muslim) Ele mesmo foi um exemplo de moderação, limpeza e preparo físico. Ele costumava comer alimentos saudáveis, beber muita água, jejuar regularmente, dormir cedo, acordar para as orações, caminhar rapidamente e praticar esportes como arco e flecha e passeios a cavalo.
Alguns dos benefícios de seguir o estilo de vida do Profeta incluem:
Reduzindo o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer.
Fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de infecções.
Melhorando o humor e a saúde mental.
Aumentando a energia e a produtividade.
Retardando os sinais de envelhecimento e prolongando a vida saudável.
Gratidão
Outro fator chave para viver uma vida longa e saudável é a gratidão. Gratidão envolve mostrar apreço pelas coisas da vida que são significativas ou valiosas para nós. Isso nos ajuda a focar nos aspectos positivos de nossa existência, em vez de insistir nos negativos.
A gratidão anda de mãos dadas com a oração, que fazemos ao longo do dia, agradecendo por acordar de manhã, na hora das refeições e contando nossas bênçãos. A gratidão desempenha um papel importante em nosso bem-estar psicológico e físico.
Alguns dos benefícios de praticar a gratidão incluem:
Aumentando a felicidade e humor positivo.
Reduzindo o estresse e a ansiedade.
Melhorar a auto-estima e resiliência.
Fortalecimento de relacionamentos e apoio social.
Melhorar a saúde física e a qualidade do sono.
Oração
A oração é outra maneira de praticar a gratidão. Seja o que for em que você acredite, a oração pode ser uma ferramenta útil para gerar sentimentos de gratidão. Também tem sido associado a resultados positivos para a saúde.
No Islã, a oração é um dos cinco pilares da fé. Os muçulmanos são obrigados a realizar cinco orações diárias em horários específicos ao longo do dia. Essas orações consistem em recitar versículos do Alcorão, louvar a Allah, pedir perdão, suplicar por si mesmo e pelos outros e. curvando-se e prostrando-se a Deus.
As cinco orações diárias são:
Nome
Tempo
Número de unidades
Fajr
Alvorecer
2
Dhuhr
Meio-dia
4
asr
Tarde
4
Magreb
Pôr do sol
3
Isha
Noite
4
A oração não é apenas um ritual, mas também uma forma de meditação, exercício e comunicação com Allah. Ajuda os muçulmanos a se lembrarem de seu propósito na vida, a buscar orientação e perdão, a expressar gratidão e louvor e a pedir por suas necessidades e desejos.
Alguns dos benefícios de realizar a oração incluem:
Conectar-se com Allah e fortalecer a fé.
Desenvolver a disciplina e o autocontrole.
Purificando o coração e a alma dos pecados e males.
Aliviando o estresse e a ansiedade.
Melhorar a saúde física e a postura.
Conclusão
Allah apko lambi zindagi de é uma bela frase que reflete os valores islâmicos de longevidade, gratidão e oração. Seguindo os ensinamentos do Islã, podemos viver uma vida longa e saudável que agrada a Allah e é benéfica para nós e para os outros. Também podemos desfrutar as bênçãos deste mundo e do próximo, e alcançar a paz e a felicidade em ambos.
Esperamos que você tenha gostado deste artigo e aprendido algo novo. Se você tiver alguma dúvida ou comentário, sinta-se à vontade para compartilhá-los abaixo. Que Allah lhe conceda uma vida longa!
perguntas frequentes
Qual é o significado de allah apko lambi zindagi de?
Allah apko lambi zindagi de é uma frase em urdu que significa "que Allah lhe conceda uma vida longa". É uma expressão comum de boa vontade e bênção na cultura islâmica.
Como posso viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã?
Você pode viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã seguindo os ensinamentos islâmicos sobre longevidade, gratidão e oração. Isso inclui viver uma vida justa e equilibrada, cuidar de seu corpo como uma confiança de Allah, praticar a gratidão pelas coisas da vida que são significativas ou valiosas para você, realizar as cinco orações diárias em horários específicos ao longo do dia e buscar orientação e perdão de Allah.
Quais são os benefícios de viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã?
Os benefícios de viver uma vida longa e saudável de acordo com o Islã incluem reduzir o risco de doenças crônicas, aumentar o sistema imunológico, melhorar o humor e a saúde mental, aumentar a energia e a produtividade, retardar os sinais de envelhecimento, aumentar a felicidade e o humor positivo, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a auto-estima e a resiliência, fortalecer os relacionamentos e o apoio social, melhorar a saúde física e a qualidade do sono, conectar-se com Allah e fortalecer a fé, desenvolver a disciplina e o autocontrole, purificar o coração e a alma dos pecados e males, aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a saúde física e a postura, aproveitar o bênçãos deste mundo e do próximo, e alcançar paz e felicidade em ambos.
Quais são alguns exemplos de gratidão no Islã?
Alguns exemplos de gratidão no Islã são dizer "alhamdulillah" (todo louvor é devido a Allah) após cada bênção ou dificuldade, agradecer a Allah por acordar de manhã, na hora das refeições e contar suas bênçãos, agradecer às pessoas que fazem bem a você ou ajudá-lo de alguma forma, dar caridade aos necessitados, contentar-se com o que você tem, ser paciente com o que você não tem, expressar gratidão pelas coisas da vida que são significativas ou valiosas para você, como sua família, amigos, saúde, educação, etc., louvar Allah por Seus nomes e atributos, como Sua misericórdia, sabedoria, poder, etc., reconhecendo os favores de Allah sobre você neste mundo e no próximo.
Como posso fazer a oração corretamente?
Você pode realizar a oração corretamente seguindo estes passos:
Purifique-se realizando a ablução (wudu), que envolve lavar as mãos, boca, nariz, rosto, braços, cabeça, orelhas e pés com água.
Encontre um local limpo para orar na direção de Meca (qib la) usando uma bússola ou um aplicativo.
Fique de pé e levante as mãos para os ouvidos e diga "Allahu akbar" (Allah é o maior), que marca o início da oração.
Recite o capítulo de abertura do Alcorão, chamado al-Fatiha, seguido por outro capítulo curto ou versos de sua escolha.
Diga "Allahu akbar" e ajoelhe-se, colocando as mãos nos joelhos e mantendo as costas retas. Diga "subhana rabbiyal adheem" (glória seja dada ao meu Senhor, o maior) três vezes ou mais.
Diga "sami'Allahu liman hamidah" (Allah ouve aqueles que O louvam) e fique em pé. Diga "rabbana lakal hamd" (nosso Senhor, a Ti é o louvor).
Diga "Allahu akbar" e prostre-se, colocando a testa, o nariz, as palmas das mãos, os joelhos e os dedos dos pés no chão. Diga "subhana rabbiyal a'la" (glória seja dada ao meu Senhor, o Altíssimo) três vezes ou mais.
Diga "Allahu akbar" e sente-se, apoiando-se na perna esquerda e mantendo o pé direito ereto. Diga "rabbighfir li" (meu Senhor, perdoe-me).
Diga "Allahu akbar" e prostre-se novamente, repetindo as mesmas palavras de antes.
Isso completa uma unidade de oração. Para a segunda unidade, repita os passos 3 a 8, mas depois de se sentar, recite a primeira parte do testemunho de fé, que é "ashhadu an la ilaha illa Allah" (eu testemunho que não há outro deus além de Allah).
Para a terceira e quarta unidades, repita os passos 3 a 8, mas apenas recite al-Fatiha no passo 4, e recite a segunda parte do testemunho de fé, que é "wa ashhadu anna Muhammadan rasulullah" (e presto testemunho de que Muhammad é Seu mensageiro) no passo 9.
Depois de completar a quarta unidade, permaneça sentado e recite as súplicas finais, que incluem louvar a Allah, enviar bênçãos ao Profeta Muhammad, buscar perdão e proteção de Allah e fazer qualquer pedido pessoal.
Termine a oração virando a cabeça para a direita e dizendo "assalamu alaikum wa rahmatullah" (que a paz e a misericórdia de Allah estejam com você), depois virando a cabeça para a esquerda e dizendo a mesma coisa.
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